هل يفقد الرجال من أوزانهم أسرع من النساء؟؟؟

رجل له كرش

من الملاحظ أن الرجال يخسرون من أوزانهم أسرع من النساء، ولكن هناك أسباب فسيولوجية لهذا الاختلاف. لنر معاً ما هي الأسباب التي تجعل الرجال أسرع فقداناً لأوزانهم من النساء.

* يمتلك الرجال كتلة عضلات أكثر من النساء، وهذا يتيح لهم حرق سعرات حرارية أكثر * النساء أكثر ميلاً لتخزين الدهون.

* النساء لديهن مستويات أعلى من الإستروجين والذي يعمل على تخزين الدهن في جسم المرأة لتسهيل الحمل. هذا يعني أن على النساء بذل مجهود أكبر لخسارة الوزن بنفس المعدل لدى الرجال.

* أجسام الرجال تتجاوب سريعاً مع التمارين بينما أجسام النساء تدخل ما يشبه المجاعة وهذا يقلل من عمليات الأيض – حرق السعرات الحرارية – والاحتفاظ بالدهون.

* النساء قد يكون لديهن تحمل أقل للتمارين.

* سعة رئة النساء أقل من رئة الرجال وهذا يجعل النساء يشعرن بأنهن يبذلن مجهوداً أصعب من الرجال حتى ولو كان العمل بنفس المستوى، وهذا ما يجعل التمارين تبدو أصعب في الطقس الحار أو الرطب.

ولكن هذا لا يعني أنه من المستحيل على النساء خسارة الوزن. هناك أسباب جوهرية وراء قابلية المرأة لتخزين الدهن، فبالنهاية حمل وتغذية حياة جديدة لا يعادله شيء.

عندما يتعلق الأمر بخسارة الوزن من الأفضل عدم مقارنة نفسك مع الآخرين بغض النظر كنت ذكراً أو أنثى. كل منا يخسر من وزنه بطريقة مختلفة؛ إذ تلعب الجينات بالإضافة للهرمونات دوراً في مدى سرعة خسارة بعض الأفراد للوزن.